5 советов, которые помогут перестать обижаться на окружающий мир
Обижаться легко и отчасти даже приятно. Однако это порождает массу проблем как для самого человека, так и для его отношений с людьми. Попытаемся разобраться, как избавиться от этой привычки и научиться жить без нее.
Плюсы и минусы обиды
Обида — важное чувство, которое порой испытывает каждый человек, и это вполне нормально. Ее можно считать защитным рефлексом на агрессию или несправедливость окружающего мира. С одной стороны, обида помогает человеку снять с себя ответственность, например, за свои неудачи, но с другой — это же чувство мешает перейти к решительным действиям по достижению своих целей: раз мир настроен против вас, то зачем вообще стараться что-то делать? Обида относится скорее к негативным чувствам, а значит, погрязнув в ней, настроиться на оптимистичный лад не получится.
Как перестать обижаться?
Отдохните. Чаще всего этому чувству подвержены люди, которые переживают не самые лучшие времена. Такое состояние нередко приводит к усталости, переутомленный человек становится более раздражительным, его бесит все и вся. Чтобы избавиться от обиды, просто отдохните, сделайте паузу, восстановите комфортный образ жизни, и тогда внешние факторы будут задевать вас намного меньше.
Низкая самооценка
Вечный источник обид — низкая самооценка. Чем меньше уверенности в себе, тем проще вас вывести, потому что кажется, что все негативное внимание обращено именно на вас. Работайте над своей самооценкой, и обида вас покинет.
Обсуждайте проблемные ситуации
Еще одно правило, которое поможет избежать обид на близких. Зачастую мы любим додумывать мысли окружающих и потом обижаться на них. Не стоит брать на себя такую ответственность, так как чужая душа, как известно, — потемки. Чтобы не обижаться на предполагаемые мысли своего друга, просто больше обсуждайте с ним проблемные моменты.
Другие тоже имеют право на мнение
Часто собеседники обижаются друг на друга во время пылкой дискуссии, ведь настоящие споры и конфликты вызваны разным мировоззрением. Однако обижаться на человека за то, что его мнение не совпало с вашим, не стоит. Оно у него не поменяется, а вы только расстроитесь. Поэтому постарайтесь смириться с тем, что взгляды — даже у самых близких людей — на одни и те же вещи могут быть различными. И это тоже совершенно нормально.
«Прости»
Еще один полезный навык в копилку, которым нужно владеть. Он поможет перестать обижаться на целый мир. Научитесь прощать людей, человек способен меняться в течение жизни, и злиться на него не имеет никакого смысла. Специалисты говорят, что умение прощать — это важный шаг в работе над психологическими расстройствами. Общайтесь. Если вас что-то задело или смутило в словах близкого человека, обсудите это с ним.
Елизавета Войтенко.
