Не только честь, но и здоровье являются неотъемлемыми компонентами полноценной личности. И если в современном мире сохранить порядочность удается не всегда, давайте попробуем обезопасить хотя бы яйца! А уже с их помощью наделаем потомков, которые, дай бог, будут лучше нас.
Тело
Репродуктивные функции мужского организма чаще всего угасают из-за нас самих. «Поболит и перестанет», – типичная логика россиянина, почуявшего неладное. Идти к врачу – унизительно, ведь это значит признать свою слабость. А сильный пол слабым быть не может! В итоге на больничной койке мужчина оказывается, когда жареный петух клюнул. «Был ли смысл терпеть?», – несвоевременно задается вопросом страдалец.
Мужские яички – органы нежные и подвержены множеству недугов. Поэтому рассмотрим профилактические меры, которые помогут сохранить достоинство в целости.
С малых лет
Даже если вы женщина, не забывайте о яичках! Особенно если вы женщина-мать, произведшая на свет сына. Обследуйте мальчугана с ног до головы, не забывая о мошонке. Оба яичка должны быть там. Порой одна тестикула может блуждать туда-сюда, то появляясь в мошонке, то исчезая. До шести-семи лет это не должно вызывать опасений. Если малец уже пошел в школу, а яичко по-прежнему гуляет, необходимо показать сына профессионалу. Неопущение тестикулы способно привести к развитию бесплодия и рака.
Не бойтесь отдавать парня в спортивные секции. Забудьте ваши «Ой, убьется!». Паховую область обезопасят специальные «ракушки», о которых читайте в рубрике «Спорт». А регулярные тренировки укрепят не только организм в целом, но и половую систему (вам ведь нужны внуки!). При этом заниматься нужно в поте лица. Ведь мужской гормон тестостерон вырабатывается в особой концентрации только в стрессовых ситуациях, к которым относятся интенсивные тренировки.
Конечно, нужно приучать ребенка соблюдать правила личной гигиены. А когда он подрастет, поговорить с ним о взаимоотношении полов. Юность юностью, но беспорядочные связи никого до добра не доводят, особенно если пренебречь средствами контрацепции. ЗППП могут привести к более серьезным недугам.
То, что ты ешь
В организме, как известно, всё связано. Поэтому правильное питание может сохранить мужскую силу, а неправильное… сами понимаете. Специалисты рекомендуют ограничивать потребление сладкого, мучного и животных жиров, которые провоцируют рост предстательной железы. Хочется воскликнуть: «Что же тогда есть?!». Отвечаем – рыбу. Она улучшает функцию половых желез.
Прочие дары моря также полезны. Например, зелёная водоросль спирулина включает в себя не только большое количество фосфора, но и незаменимые для мужской силы микроэлементы, витамины и аминокислоты. Не забывайте и об овощах, особенно зелёных. В странах «третьего мира», где в рационе преобладают овощи, фрукты и орехи, у мужчин почти не бывает половых проблем.
Вредоносными являются кофе и табак. Они уменьшают количество цинка в организме, как следствие – уровень тестостерона падает. Алкоголь в большом количестве тоже не приносит здоровья. Впрочем, немного вина поможет мужчине разжечь огонь и усилить приятные ощущения во время соития.
Не стоит забывать о собственной массе тела. Наверняка у вашей жены есть весы, потрудитесь тоже хотя бы изредка на них вставать. Если количество килограммов не меняется с годами, значит, вы живете хорошо и здорово.
Простые правила
Взрослому половозрелому представителю сильного пола стоит запомнить ещё несколько профилактических мер. Вспомним вновь о сексуальной культуре. Регулярная половая жизнь с постоянным партнером оградит вас от многих неприятностей. Для сохранения мужественности занимайтесь любовью не реже двух-трёх раз в неделю – долгое воздержание так же вредно, как и беспорядочный секс.
Не запускайте инфекционные заболевания, они могут кочевать из одного органа в другие и добраться до мочеполовой системы. Вовремя стоит лечить даже кариес. Уделяйте внимание состоянию сердца и сосудов.
Бросьте курить! Не верите во вред табака? Вот вам статистика: около половины мужчин с эректильной дисфункцией пристрастны к сигаретам. Учитесь снимать стресс без помощи вредных привычек. И вообще старайтесь поменьше нервничать.
И, наконец, после 40–45 лет будьте добры ежегодно посещать уролога. Поход к врачу – это не унизительно. Унизительно, когда ваша любимая женщина грустит в постели рядом с вами, или, что ещё хуже, вынуждена сидеть у больничной койки, на которой распластался любимый со своими хроническими заболеваниями.
Самообследование
К сожалению, иногда болезнь приходит даже к тем, кто ведет здоровый образ жизни. Один из самых неприятных недугов – рак яичек. Впрочем, его можно диагностировать на ранней стадии, тогда исход будет очень благоприятным, и вы останетесь полноценным мужчиной.
Один из наиболее действенных методов ранней диагностики – самообследование. Вы с лёгкостью справитесь с этой задачей! Проводите процедуру раз в месяц, после душа, когда мошонка расслаблена. Одной рукой отведите в сторону половой член, другой найдите яичко и вращательными движениями ощупайте его. Поверхность здоровой тестикулы структурно однородная, ровная и гладкая. Сам процесс обследования не должен приносить вам неприятных ощущений. Если почувствовали боль или нащупали неровности, обратитесь к врачу! Но не нужно ипохондрии. Не забывайте, что на задних поверхностях яичек находятся семенные придатки, которые, запаниковав, можно принять за проявление болезни.
Слушайте свое тело. Если возникнут проблемы, оно всегда подскажет.
